【资料图】
1、榛子的功效如下：1 .可以为身体补充能量，因为榛子富含油脂，1克脂肪可以产生9千卡热量。适当食用榛子可以为身体补充能量，对恢复体力有明显的作用；2、能润肠通便，因为榛子中所含的脂肪有很好的润肠作用。对于肠道干燥、排便困难的人，如果适当吃点榛子，有很好的润肠通便的作用；
2、3、可以益智健脑，因为榛子富含多不饱和脂肪酸，对神经系统的新陈代谢有重要的调节作用，对益智健脑有很好的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、榛子的功效如下：1 .可以为身体补充能量，因为榛子富含油脂，1克脂肪可以产生9千卡热量。适当食用榛子可以为身体补充能量，对恢复体力有明显的作用；2、能润肠通便，因为榛子中所含的脂肪有很好的润肠作用。对于肠道干燥、排便困难的人，如果适当吃点榛子，有很好的润肠通便的作用；
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